超等长训练相关论文
该文通过对比“等长结合超等长训练”方法与传统“拉长-缩短周期”训练方法，对高中足球体育特长生下肢肌肉力量的影响，利用为期8周的......
研究目的:在新时代习近平总书记提出的体育强国背景下,加快体育强国建设逐渐成为不可或缺的要素,其发展最终需归于服务人民的时代......
研究目的:本文研究背景主要是近年来,全民健身上升为国家战略,"运动是良医"的观念逐渐深入人心,体育锻炼对人体健康的促进作用得......
研究目的:本研究以提升跑步成绩为目标,探讨复合训练与传统力量训练对中年男性长跑爱好者跑步经济性的提升效果。研究方法:选择12......
本文是以和平区万全小学五年级学生为实验对象的实验研究,研究超等长训练对移动速度的影响.将16名受试者分为实验组和对照组进行为......
虽然在田径投掷项目中标枪是最轻的器械,但是想要取得优秀的成绩却并不容易,因为掷标枪的过程不仅要求运动员力量要大,更重要的是......
目的：跳深作为一种典型的超等长练方法在训练实践中得以广泛应用.本研究主要就这一典型动作过程中下肢主要工作肌群的表面肌电活动......
无氧功率是评定运动员爆发力及其训练水平高低的一项重要指标.超等长训练是肌肉进行快速动力性负荷牵拉从而产生爆发性肌肉收缩的......
概述快速伸缩复合训练的概念与原理,结合相关研究,阐述快速伸缩复合训练在散打体能训练课中的应用以及制订散打快速伸缩复合训练计......
概述快速伸缩复合训练的概念与原理,结合国内外相关研究,阐述快速伸缩复合训练在青少年足球训练中的应用、效果及制订青少年足球快......
研究目的:下肢刚度与运动表现有潜在联系,且刚度的大小可决定产生损伤所需要的外力大小。目前,已有研究表明超等长训练或者力量训......
研究目的:艺术体操运动是—种女性体育运动,艺术体操是—种通过特定的动作表现形式来展现女性独特美、充分表现艺术性的体育运动。......
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-03 摘 要 为探讨长期超等长练习不同方式对普通高校排球运动员纵跳能......
【摘 要】 超等长训练是一种以锻炼肌肉爆发力为目的的训练方式，在很多的体育项目中都利用该训练方式进行训练，制定训练计划时，都相应......
超等长训练对提高运动员爆发力、最大力量和反应速度等具有显著作用,但由于在陆地上的超等长训练具有高强度、高冲击性对运动员的......
通过文献资料法和逻辑分析法对非稳定地面快速伸缩复合训练(unstable plyometric training,UPT)和稳定地面快速伸缩复合训练(stabl......
铅球运动作为投掷类运动项目,对上下肢的爆发力具有很高的要求.本文结合自己的实际经验,对超等长训练法的训练原理和在实际训练中......
摘要:目的:通过实验干预验证超等长训练对增强羽毛球运动员膝关节伸肌的离心收缩能力相较于传统力量训练是否效果更 明显。方法:于......
本文从生理学角度对超等长训练进行了分析,为这一先进的力量训练法正确的使用提供了理论基础。......
为有效提升运动员的竞技运动表现和减少训练过程中伤害的发生,结合重量训练能有效增进最大肌力,以及超等长训练可有效提升动作速度......
文中介绍了“超等长训练”对发展速度、爆发力的作用及其生理机制,并介绍了一些专家运用超等长训练的方法、原则。......
本文运用文献资料法、实验法、数理统计法,分析了18名青少年击剑运动员进行超等长训练后下肢膝关节屈肌和伸肌等速肌力的变化,探究......
在田径运动员的训练中，爆发力训练是力量训练的重点。运动员只有具备了良好的爆发力素质，才能在具有快速运动形式或需要大力量的田径......
目的：观察不同强度的超等长跳跃和负重组合模式训练对男子排球运动员不同肌肉群力量发展情况。方法：16名男子排球运动员随机分为实验......
一、超等长训练简介骨骼肌是人体运动的动力,从一定意义上讲,运动训练就是对骨骼肌（与支配他的神经系统）的强化和协调。骨骼肌的收缩......
超等长训练是运动员在训练中以发展爆发力、速度力量为目的的力量训练。它可以提高运动员肌肉力量爆发力，肌肉弹性势能加大可能是由......
将50名常州工学院2016级大二网球选项课学生,随机分配到对照组和实验组中。实验组接受45min的额外超等长训练,来替代常规教学训练......
在众多的体育运动中尤其是短跑、跳跃、球类等项目中,良好的爆发力是运动员在比赛中取胜的重要保障。目前,提高运动员爆发力最常见......
对12名青少年男子佩剑运动员实施超等长训练，实验前后测试膝关节等速峰力矩和最大无氧功率，结果显示：运动员左右腿等速峰力矩和最大无......
本文利用运动生理学、肌肉力学的基本原理，从肌肉的不同工作形式一离心收缩、向心收缩的固有特性出发，对爆发力基本训练方法进行研究......
在现代篮球运动中,运动员在短时间内能使肌肉产生较强爆发力的能力被认为是获得高水平运动表现的关键,并且也是该项目的运动特点。......
采用“超负荷训练法”对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,在训练前后用Kistler三维测力系统对实验组和对照组共18名运动......
超等长训练是现代力量训练不可或缺的核心内容,是提高爆发力素质的有效练习手段。肌肉弹性组织的能量贮存与释放、牵张反射导致的......
通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等......
本研究旨在探索高校篮球运动员超等长训练与弹跳力方面成绩之间的关系；通过实验得出结论：超等长训练适宜于大学生篮球运动员弹跳方面......
在多年实践的基础上 ,采用超等长训练之一的跳深练习提高排球运动员弹力。研究表明 :跳深练习对提高弹跳力有效、可行 ,为排球训练......
通过文献的分析，揭示肌肉超等长收缩的生理学基础，论述了超等长能力在田径运动中的作用和影响，提出青少年超等长训练的可能性，以及超等......
分析超等长训练在体育运动中的作用.采用访问调查法、观察法,得出:超等长训练在少年田径运动员中早已普遍应用,但目的不明确,教练......
本文研究突破研究对象的理论禁忌,探索少年运动员超等长训练与运动素质、运动成绩等之间的关系;通过实验得出结论:1、超等长训练对......
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运用文献资料法,根据铅球项目的特点,对推铅球爆发力增长的超等长训练进行深入探讨.结果表明:在超等长训练中,预抛接球后快速地推......
国内学界对长跑运动员的力量训练一直重视不够，而欧美国家对长跑运动员的力量训练研究比较深入，在最近的一项澳大利亚体育学院的研究......
结合大量翔实案例从应用的角度对超等长训练的概念进行了再认识,探讨了其生理学机制、影响训练效果的关键因素,介绍了超等长训练法......
超等长训练被视为是迄今为止最好的发展爆发力、提高肌肉反应速度的方法,但陆上训练时,由于地面给予的高冲击,加以肌肉强烈的收缩,......
运动项目的动作技术构成特性和项目本质属性决定了超等长训练手段的选择,唯此才能针对性地提高运动员的反应力量与专项爆发力水平......
