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国家登山队的李文茂,去年在首次徒手攀登鼎湖峰的活动中,以54分57秒48的成绩荣获冠军,并创下一项“中国电视吉尼斯”之最。在去年......
一、抱腿肘击 1.预备式:敌左手左脚在前,左防守式对我。我则亦以左防守式严阵以待。(图1) 2.敌抢先进攻。左脚前进半步,右脚蹬地,......
身体左转,左脚提起成右独立步,眼向右前方看。(图31) 身体右转,左啣前迈成左弓步;右手收至腰间抱拳。左手向前推掌。(图32) 身体......
抹身炮身体右传180°,成右弓步。左拳随势摆至体前大臂平举,小臂与大臂垂直向上,拳心向右,右臂体前平举,小臂左曲,右拳眼托住左肘......
八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼,以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用,......
十七、左钻掌式(左钻林掌)左脚沿阴阳鱼上步呈阴踏桩的同时,左手翻掌从内向外按压划弧,使掌心向下,置于胸前。右掌翻掌从下向上向......
在武术教学中,示范教学法占有极其重要的地位,这是武术教学的特点所决定的。正确地运用示范方法,能有效地缩短学会掌握动作的时间,......
小花拳械系列小套路是陕西长安大学体育部罗名花老师据三十多年的高校武术教学实践所创编的武术小套路。其特点是:节奏明快、短小......
虽然我没有用眼睛去看，但却真的看见了——用思维去看，用想象去看。对此，我给起了个名称，叫“思视”。谁知道这名称通不通呢，但我确实感......
预备势:并步直立,目视正前方(图C1),两手臂腹前交叉,右手在外(图C2),在体前划一立圆后变拳抱于腰侧,拳心向上,两肘向后,同时两眼随......
作为内家拳之一的史式八卦掌,是内外兼修的拳种,所有的动作都离不开“意、气、力”的运用。所谓意,即思想,或想做什么;气,即呼吸产......
新的体育课程把健康第一定为课程的中心目标,从而使武术在越来越多的高校教学中流行起来。武术教学中因为其动作的多样性,复杂性、......
演练:张结果 动作名称: 第一段 1、预备姿势2、海底捞月 3、十字手 4、霸王硬上弓 5、捅捶 6、撑捶 7、抹......
本文将形态定位法运用在长拳教学中 ,并通过实验对比法 ,在哈师大体育系 93级武术普修课教学中进行不同教学方法的实验 ,结果“形......
