仲直相关论文
第一节伸展运动(四个八拍) 动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈(拳心向前......
锻练身体一定需要宽阔的场地吗?否。锻炼身体一定需要大块的时间吗?否。倘若对“生命在于运动”的道理笃信无疑,那么每时每刻都可......
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你是否感觉到身体的某些部位不够协调,行走时会颤悠悠的,坐下时又感到松垮垮的,尽管实际上你已经在努力减肥了。那么现在你就需要......
如果你正确地、有规律地进行伸展身体的练习,你就会发现做每个动作都将变得轻松、自如,而且可以消除肌肉由于过度用力和有时身体......
长期坐在办公室工作的人,极易产生腰酸背痛、下肢肿胀、坐骨神经痛等办公室“坐椅病”。为此,一些专家根据此病编排了椅上健美操,......
9.鞭打连环(右) ①以两脚前掌为轴碾地,身体向右后转,右腿屈膝,左腿伸直。右手握鞭随转身向右前下方磕挂,臂伸直,手心朝左,鞭尖朝......
提示:本练习以腰部的拉伸为主,动作要求舒展、缓慢。练习者以伸展到自己的限度或感到舒适为止,初习者没有必要一味地拉到极限。
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这是由PTR中国提供的2010年“循序渐进教学”系列专栏的第二篇文章。每一篇专栏文章都会教授一种特殊的击球技巧。无论你是学员还......
动作一:坐式肩上推举 强化目标:中膊及前膊肌肉 首先坐在健身球上,双手握着哑铃,手肘成直角将哑铃托起,前臂稍低于双肩的水平位置......
现在都市流行骑山地车,不少中学生都以骑上山地车为时髦。其实,女生是不适宜骑山地车的,因为该车鞍座偏高且偏小,紧紧地夹在两腿......
波哥大老鼠为患据哥伦比亚首都波哥大的卫生官员估计,目前这个城市大约有两千万只老鼠,相当于人口的四倍。老鼠经常成群结队袭击居......
孩子满一百天时照了张相,亲友们看了相片,都说孩子长得结实健壮,象六个月的。有人还开玩笑地要我介绍介绍经验。也许是大家在我这......
猝死的预防与应急处理向仲直藏等猝死一词系指“不能预期的内因性突然死亡”，在世界卫生组织（ＷＨＯ），所谓国际疾病分类中，有关的条款认定“在......
请想象一下从温暖、阴暗的电影院跨入清凉、耀眼的日光下。请想象一下从安静、舒适的睡眠中被一支乐队的吹奏噪声惊醒。如果你的......
在体育锻炼中,由于天气寒冷,或过度疲劳,或临场比赛时神经高度紧张,或准备活动不充分,导致小腿抽筋。可用以下处理方法: 1.令抽筋......
50年代末,先后有8万多名浙江青年及一万多名家属小孩响应党和国家的号召,从美丽富饶的江南水乡,来到宁夏支援社会主义建设。我作......
探戈的[基本舞步]下面介绍的基本舞步主要指男士(女士相反)。(下文的节奏用快—Q,慢—S 来表示)S、左足向左后侧退步,屈滕成后弓......
在奥运会予赛中,留特米拉超过了瑞典的勒·哈格罗姆特和英国的赫·哈姆脱等所有强大的对手,并显示11.13秒的相当高的成绩。那么留......
我们称之为“进攻型投枪法”即“瑞典式投枪法”在整个标枪技术中是一个颇有争议的重要环节。进攻型投枪法要求在进入最后一步右......
民主德国际枪选手乌贝·霍恩生于1962年7月16日,身高1.97米,体重96公斤。这是一组乌贝·霍恩投标枪的连续技术图片。其技术同鲁西......
不久前在意大利米兰国际自行车展览会上,乌迪内市的希安公司推出了名叫“燕子”的半躺着骑行的新式自行车。这家公司已准备批量生......
205是标致公司的销售王牌,它是80年代最具代表意义的小型掀背式轿车。即将推出的新206是205的再生。 206将在9月的巴黎车展与公众......
跑的技术,国内学者王保成指出:以髋为轴的高速摆动一平动技术和高速跑中的放松技术,特点是以髋为轴快速伸髋和摆动式积极着地。动......
陋习一:驾驶座椅太过靠后 一些司机因长时间开车总希望把腿伸直,往往把座椅位置调得太过靠后,腿部空间固然增大很多,但是伸直了腿......
一、基本手形1.正无极两掌四指重叠在上,拇指相对在下。(图1)【要点】四指重叠相扣要紧,右手在内,左手在外,呈椭圆形。2.反无极两......
步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要......
本文通过对《国际柔道联盟裁判规则修订部分》中关于消极判罚主要内容的阐述,说明理解和掌握新规则的重要性,分析规则指明的训练方......
头发随着年龄的增长,新长出的头发将会一根比一根短。据知,平均3成或以上的男士,会因为遗传关系注定要接受秃顶之命运。如果你想......
人的腰部承受着身体的重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会增加腰部的负担,给腰椎、关节、肌肉带来损伤,出现腰痛症状......
练习一双手持圆环双臂做弧形运动(4～6次) 预备姿势:让婴儿背朝下躺着,腿伸向大人。在做这个练习时让婴儿双手握住小圆环,而大人握......
巴西国宝、世界杯足球赛第一只金质奖杯——雷米特杯的被盗,世人为之震惊。但对这只奖杯重量的报道,更令人迷惑不解。例如: 去年1......
为不做“豆芽菜”,加油! 你需要大约1刻钟的时间来进行这项个人测试,便可以测试出你的灵敏度、力量和耐力。这项练习非常简单,每......
我个人的健身体会是:必须切实了解自身的具体特点、环境、生理、心理等状况,结合自己的身体素质,从众多的、广义的养生术中,撷取......
正确的坐、立、睡的姿势,不仅可以保持青少年体形健美,精神振作,而且还能使肌肉、骨骼、神经、血管、心脏不易受压迫和变样,发育......
最近,“精神压力”这个词语常常被提到,原因不明的头痛、焦虑、食欲不振等,就是精神压力存在的特征,它尤其表现在学业繁重的青少......
如今,大腹便便的人日渐多起来。过去,人们不懂医学知识,见到胖胖的诸君,总愿恭维几句:“发福了!恭喜恭喜!”言者委实羡慕,听者如......
洗 早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 漱 每天早晚用淡盐水漱口1次,可杀死口腔中的病菌。 走 早晨到外面散步、爬山、打太......
一个看来健康的人,突然在24小时内死亡的叫猝死。医学资料表明,猝死多见于中老年人心源性病变,且多在30分钟左右死亡,75％死于家庭......
近年来，孙中山的题词遗墨拍卖价格一路走高。北京匡时2010年春拍上，孙中山行书“乐趣”题词，拍出了201.6万元，这幅题词曾在北京诚轩200......
