丹田呼吸相关论文
养丹式(站立): 双脚平行与肩等宽,舌抵上腭,双目垂睑,全身放松,两膝微曲。双手劳宫穴相对重叠在肚脐上(男左手在下女右手在下)。......
本篇介绍十二妙门中级功的第一种功法——聚散功。兹将聚散功的三调方法、要领和标准分述如下。 (一)调身 1.方法 聚散功调身之法......
兹选本书高雅、通俗各一篇。 一、高雅篇 十二妙门(续4) 导语:十二妙门由初、中、高十二种功法所组成,因其锻炼发展次第反映了练......
松与沉 松为第一要义,松功之要,重在精神。先要做到精神放松,然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势,真正做到无思无虑无杂念。......
从1962年我修炼太极拳至今已经四十二年了。四十二年体悟颇多,下面,我想从四方面谈谈,供大家参考,请大家批评指正。一、认识六大......
我参加了《中华武术》首期太极拳名家讲堂的学习。崔仲三老师言传身教三十个小时,专家答疑晚会六个小时,短短的三十六个小时,我学......
我是一个年近八旬的老人，也患有骨质疏松。可因为长期坚持练习自创的“健身舞”，我至今还没出现腰腿疼，也没有受到骨折的折磨。有一年......
2004年春，佛山中山公园群英阁酒店的寿宴上，在亲友们“祝太极老寿星公年年有今日”的祝福声中，我情不自禁，即席写了一首七律给亲友： ......
太极拳经典论著《太极拳论》开宗明义即云:“太极者无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。”寥寥数语,道出了太极拳义理的总纲......
陈式太极拳古朴,练功行拳具有以下特点。一、以松为基练习太极拳首要解决的问题是放松,练习陈式太极拳也不例外。陈氏太极拳的特点......
《神运经》是山西宋氏形意拳宗师宋世荣所传《内功四经》中的一篇武学典经。此乃承接《内功经》、《纳卦经》之后,对形意拳之理论......
我们现在可以见到许多音区不同的唢呐,除了高音唢呐之外还有多种中音唢呐和低音唢呐。常见的有:高音唢呐(即简音为A的小唢呐);中音......
正确地掌握呼吸训练方法对于声乐的学习是至关重要的,而如何教授学生以科学正确的呼吸训练方法就显得相当重要。呼与吸在整个声乐......
如何科学地训练嗓音,运用嗓音,永葆艺术嗓音的青春,这对每一位声乐表演艺术的同志来说,是至关重要的。周维民同志根据前辈的师传,......
中国民族唱法漫谈赵振岭中国民族声乐是一门歌唱艺术，是中华各民族所共同创造的。一个民族在长期的发展中孕育了本民族的艺术特征，同......
太极拳是中华民族传统运动项目,是中华武术运动瑰宝之一,是一种极具韵味的文化拳,是中国奉献给世界的一种高级的健身方法。它历经......
一、我国道家始祖老子著述的《道德经》,是国人修身养性,益寿延年的指路明灯。“顺为凡,逆为仙”。通俗地讲,那就是顺则生人,逆则......
因缘,我于1958年师从武汉市长春观大士阁住持(现在的纯阳殿)程少甫道长,学得李道子太极内功心法。今简介如下:第一重逆腹式呼吸法......
调息是武术气功中的核心概念。作为中华传统武术气功之一的太极拳,研究调息与太极拳的关系,以及如何在太极拳中使用意念,对充分发......
(四) 日本早稻田大学寒川恒夫先生报告的论文是《葬礼相扑的宗谱》。古代日本相扑可分为丰收礼仪相扑和葬礼相扑两个系统。本文所......
中华五千年的历史文化源远流长,民族声乐是历史时代发展而来的产物,呼吸即称为歌唱的艺术,带着朦胧而神秘的面纱,却又不失可循性,......
原生态惠东渔歌流行于广东东部沿海的潮汕渔民聚集地区,以潮汕方言为演唱语言,师徒口头传唱为最重要的特征。面对辽阔的大海,舞台......
学员只需交纳每班最低保证金100元,即可拥有全套教材,并享受全程函授指导,功成后补齐欠款,学习三个班只需缴纳保证金200元,全学交......
在清华大学自动化系里,大家都特别喜欢心地善良、乐于助人的蒋新官老师。这位在桃李苗圃中辛勤耕耘了一辈子的老同志,现已超过退......
老年人养生,除了注意心脑血管的保健外,肺部的保健更为重要。《内经》:“邪之所凑,其气必虚”。“百病皆生于气”。可见肺部养生,......
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旅游、吃喝、上网、K歌……经过一个长长而精彩的春节黄金周，上班第一天，你是否感觉精神不振，上班没劲，人似乎还沉浸在那多样的娱乐节......
中老年人随着年龄的增长,身体各系统功能都在减弱,免疫力也逐渐衰退,故中老年人易因缺氧而造成呼吸道疾病,且发病率较高,严重影响......
慢性疲劳的表现 慢性疲劳跟累不能等同，慢性疲劳是不可以通过休息和睡觉来缓解的。累可以是即时性的，比如走路走多了腿累了脚累了......
<正> 一、概述歌唱是涉及面很广,包括生理、心理诸因素的高级神经活动,歌唱的技巧,是针对并围绕目的而产生的各种手段。歌唱现象从......
目前,我国许多中小学校把竖笛引入课堂,不仅提高了少年儿童乐器的吹奏水平,而且增强了他们的音乐素质。为了帮助少年儿童更好地掌......
习练太极拳时，师父常常告诉我们这样一句话：“练时全身放松，嘴微闭，舌抵上腭。”你知道这种说法如何来的吗？因为舌根处有两个穴位，左为金......
《按语》我久别四十年的老朋友游杰先生,在一九八八年九月从台湾回大陆探亲,并专程探访了我。久别相见,喜悦难言。随着日月的流逝,......
歌唱中一些被广泛采用的启发用语,长期以来被人们说成是荒唐可笑的,没有科学道理的。歌唱时,气息明明往外出,使声带振动才能发出声......
<正> 四、行气法行气是气功练气的一种重要方法。当练功到一定程度,内气发动之时,一般就会出现“得气”、行气感觉.这时,通过意念......
<正>调息是武术气功中的核心方法,太极拳作为有中华传统气功特征之一的拳术,调息在其中占有重要地位。因而,研究调息与太极拳练习......
<正>明代著名道士张三丰,在《道言浅近》里曾这样说:"凝神调息,调息凝神。八个字就是下手功夫。"其实后面四个字是前边四个字的重......
