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摘 要：随着新课改的不断推进，高中体育也在不断打破传统教学方式，改变教学策略，提高学生体育活動的积极性，激发学生的体育潜能，培养学生的体育精神。那具体教学中都有哪些有效的教学策略呢？本文笔者结合自身体育教学经验，从趣味教学法、心理暗示法、团队训练法入手，探析了新课改背景下的高中体育有效教学策略。
关键词：新课改；高中体育；教学策略；趣味教学法；心理暗示法；团队训练法
高中阶段，是学生心理和生理发展的重要阶段。高中体育，对于强健学生的体魄，健全学生的人格，有着重要的作用。随着新课改的不断推进，提高高中体育教学的有效性，已经成为高中体育教学的重要目标。它要求教师以学生为本，打破传统，创新教法，提高课堂教学效果。那么对于高中体育，究竟又有哪些有效的教学策略呢？本文笔者结合自身高中体育教学经验，从以下几点进行了探析：
一、 心理暗示法，消除学生的畏难心理
心理暗示法主要是通过外界的一些信息的刺激，从侧面来激发学生的潜意识，从而调节学生的心理、激发学生潜能的方法。比如优美的音乐可以使人心情舒缓、放松，积极的语言可以使人自信、奋进等。在高中体育活动中，由于一些学生身体素质和意志力的原因，往往会对体育产生畏难心理。而心理暗示法，可以给学生一个积极的暗示，帮助学生调节心理状态，消除学生的畏难心理。
比如，在进行800米和1000米的长跑训练时，这是一个要求学生耐力的项目，教师可以播放一些古典的音乐，转移学生的注意力，提高学生的耐心。另外教师可以在跑道两旁摆放一些田径运动员的海报，让学生觉着自己在与运动员一起赛跑，让学生在潜意识里拥有运动员的自豪感，让这种自豪感激励学生不断前行。另外教师要多观察学生的心理变化，尤其是一些身体素质不好的学生，教师可以多运用表情、语言或肢体动作等来为学生加油，增强学生的自信心。另外在学生跑了400米之后教师可以告诉学生已经跑了500米，再坚持一下就能到达终点，给学生一个“善意的谎言”，让学生放松心情，勇往直前。这些心理暗示都是积极的，让学生觉得我是运动员，我能行，我一定行，马上就成功了，这对于一些体育综合素质不强的学生来说，可以在一定程度上消除学生的畏难心理，激发学生的体育潜能。
二、 游戏教学法，激发学生体育活动的兴趣
兴趣是最好的老师，这无论在哪个学科，都是不变的真理。在进行高中体育教学时，教师要多进行一些趣味教学，来激发学生参加体育活动的兴趣，比如游戏教学法，爱玩是学生的天性，教师可以在进行体育教学时，把教学内容融入游戏当中，让学生在玩中学习，在玩中练习，提高学生体育活动的快乐感，提高学生参加体育活动的积极性。
比如，在进行“跨越式跳高”的教学时，教师可以让学生分组进行“猴子摘桃”的游戏。教师可以拿气球当“桃子”，把“桃子”放在不同的高度，让学生去摘。每次每组派一名组员摘桃，摘完一轮，“桃子”升高一截，摘不到的就被淘汰，直到剩下最后一名，再换下一批人，最后，再让在初赛中胜出的人进行总决赛，然后教师再挑选出决赛中的前三名。期间，教师可以穿插一些有趣的语言来渲染气氛，又可以拿“桃子”来进行引逗，激发学生的兴趣。另外，教师要注意观察学生的动作，并给出专业的指导。这样一个游戏式的比赛，没有正式比赛的紧张，又充满了无限的乐趣。对于最后胜出的前三名教师可以给予一些有趣的奖励，比如“猴子面具”，真正的桃子等。这样，通过“猴子摘桃”的游戏，让学生参加体育活动的兴趣大大增加，在玩中就进行了体育锻炼。
三、 团队训练法，培养学生的团队合作精神
体育活动中有不少的团队项目，比如篮球、足球等，虽然小学初中也有篮球、足球的课程，但高中体育课程中篮球、足球的专业性、技能性、对抗性更强，这就更需要学生之间的团队合作精神，才能打一场漂亮的对抗赛。对于此类项目，教师要多进行团队训练，培养学生的团队合作精神。
比如，在进行篮球项目的训练时，教师除了篮球赛基本规则的讲解以及传球、接球、运球和投球等基本技能的训练外，还要教给学生比赛的战略战术。教师可以把学生组成比赛队，让学生在班内进行循环赛，运用团队训练法，让学生在循环赛中找到自己的优劣势及定位。教师要教给学生如何运用战术来弥补自身的不足，教给学生如何与队友配合，来达到团队的最好状态，实现比赛的最终胜利。这种团队项目，考查的不仅仅是个人技能，
更考查的是学生的团队合作能力，因此，团队训练比单独训练效果要好得多。
四、 专项训练法，培养学生的终身体育意识
“体育专项化”是新课改下的一个重要的教学理念。每个学生都有每个学生的兴趣和优势，教师要善于发现学生的个性和特长，进行专项训练，让学生的兴趣和优势能够保持和发展下去，培养学生的终身体育意识，培养学生强健的体魄和健康的人格。
比如，有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢足球，有的学生喜欢长跑，有的学生喜欢体操，有的学生喜欢游泳，有的学生喜欢武术……教师可以根据每个学生的兴趣点和技能水平，打破传统的班级和年纪的概念，给学生分层次地划分若干个兴趣小班进行教学。教师也可以根据学校的现有条件，在自己班级内分成几个专项训练组，对学生进行专门指导。这样，有利于增强学生的体育意识，培养学生的体育习惯，提高学生的体育技能，让学生的爱好和特长得以充分发挥，从长远来说，可以让学生拥有一两项终身受益的体育项目，培养学生的终身体育意识。
总之，新课改下的高中体育教学，已经不再是单纯的技能训练，它更多的是关注学生的体育精神和体育素养的培养。作为高中体育教师，要不断地改变教学理念和教学策略，消除学生的畏难心理，激发学生参加体育活动的兴趣，培养学生的团队精神和终身体育意识，提高课堂教学的有效性。
参考文献：
[1]运动技能教学的有效策略[J].何淑玲.吉林教育，2010（5）.
[2]林峦.互联网背景下中学体育课运动技能教学研究[J].时代教育，2016（22）.
作者简介：马立业，宁夏回族自治区吴忠市，宁夏吴忠市红寺堡区第一中学。
关键词：新课改；高中体育；教学策略；趣味教学法；心理暗示法；团队训练法
高中阶段，是学生心理和生理发展的重要阶段。高中体育，对于强健学生的体魄，健全学生的人格，有着重要的作用。随着新课改的不断推进，提高高中体育教学的有效性，已经成为高中体育教学的重要目标。它要求教师以学生为本，打破传统，创新教法，提高课堂教学效果。那么对于高中体育，究竟又有哪些有效的教学策略呢？本文笔者结合自身高中体育教学经验，从以下几点进行了探析：
一、 心理暗示法，消除学生的畏难心理
心理暗示法主要是通过外界的一些信息的刺激，从侧面来激发学生的潜意识，从而调节学生的心理、激发学生潜能的方法。比如优美的音乐可以使人心情舒缓、放松，积极的语言可以使人自信、奋进等。在高中体育活动中，由于一些学生身体素质和意志力的原因，往往会对体育产生畏难心理。而心理暗示法，可以给学生一个积极的暗示，帮助学生调节心理状态，消除学生的畏难心理。
比如，在进行800米和1000米的长跑训练时，这是一个要求学生耐力的项目，教师可以播放一些古典的音乐，转移学生的注意力，提高学生的耐心。另外教师可以在跑道两旁摆放一些田径运动员的海报，让学生觉着自己在与运动员一起赛跑，让学生在潜意识里拥有运动员的自豪感，让这种自豪感激励学生不断前行。另外教师要多观察学生的心理变化，尤其是一些身体素质不好的学生，教师可以多运用表情、语言或肢体动作等来为学生加油，增强学生的自信心。另外在学生跑了400米之后教师可以告诉学生已经跑了500米，再坚持一下就能到达终点，给学生一个“善意的谎言”，让学生放松心情，勇往直前。这些心理暗示都是积极的，让学生觉得我是运动员，我能行，我一定行，马上就成功了，这对于一些体育综合素质不强的学生来说，可以在一定程度上消除学生的畏难心理，激发学生的体育潜能。
二、 游戏教学法，激发学生体育活动的兴趣
兴趣是最好的老师，这无论在哪个学科，都是不变的真理。在进行高中体育教学时，教师要多进行一些趣味教学，来激发学生参加体育活动的兴趣，比如游戏教学法，爱玩是学生的天性，教师可以在进行体育教学时，把教学内容融入游戏当中，让学生在玩中学习，在玩中练习，提高学生体育活动的快乐感，提高学生参加体育活动的积极性。
比如，在进行“跨越式跳高”的教学时，教师可以让学生分组进行“猴子摘桃”的游戏。教师可以拿气球当“桃子”，把“桃子”放在不同的高度，让学生去摘。每次每组派一名组员摘桃，摘完一轮，“桃子”升高一截，摘不到的就被淘汰，直到剩下最后一名，再换下一批人，最后，再让在初赛中胜出的人进行总决赛，然后教师再挑选出决赛中的前三名。期间，教师可以穿插一些有趣的语言来渲染气氛，又可以拿“桃子”来进行引逗，激发学生的兴趣。另外，教师要注意观察学生的动作，并给出专业的指导。这样一个游戏式的比赛，没有正式比赛的紧张，又充满了无限的乐趣。对于最后胜出的前三名教师可以给予一些有趣的奖励，比如“猴子面具”，真正的桃子等。这样，通过“猴子摘桃”的游戏，让学生参加体育活动的兴趣大大增加，在玩中就进行了体育锻炼。
三、 团队训练法，培养学生的团队合作精神
体育活动中有不少的团队项目，比如篮球、足球等，虽然小学初中也有篮球、足球的课程，但高中体育课程中篮球、足球的专业性、技能性、对抗性更强，这就更需要学生之间的团队合作精神，才能打一场漂亮的对抗赛。对于此类项目，教师要多进行团队训练，培养学生的团队合作精神。
比如，在进行篮球项目的训练时，教师除了篮球赛基本规则的讲解以及传球、接球、运球和投球等基本技能的训练外，还要教给学生比赛的战略战术。教师可以把学生组成比赛队，让学生在班内进行循环赛，运用团队训练法，让学生在循环赛中找到自己的优劣势及定位。教师要教给学生如何运用战术来弥补自身的不足，教给学生如何与队友配合，来达到团队的最好状态，实现比赛的最终胜利。这种团队项目，考查的不仅仅是个人技能，
更考查的是学生的团队合作能力，因此，团队训练比单独训练效果要好得多。
四、 专项训练法，培养学生的终身体育意识
“体育专项化”是新课改下的一个重要的教学理念。每个学生都有每个学生的兴趣和优势，教师要善于发现学生的个性和特长，进行专项训练，让学生的兴趣和优势能够保持和发展下去，培养学生的终身体育意识，培养学生强健的体魄和健康的人格。
比如，有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢足球，有的学生喜欢长跑，有的学生喜欢体操，有的学生喜欢游泳，有的学生喜欢武术……教师可以根据每个学生的兴趣点和技能水平，打破传统的班级和年纪的概念，给学生分层次地划分若干个兴趣小班进行教学。教师也可以根据学校的现有条件，在自己班级内分成几个专项训练组，对学生进行专门指导。这样，有利于增强学生的体育意识，培养学生的体育习惯，提高学生的体育技能，让学生的爱好和特长得以充分发挥，从长远来说，可以让学生拥有一两项终身受益的体育项目，培养学生的终身体育意识。
总之，新课改下的高中体育教学，已经不再是单纯的技能训练，它更多的是关注学生的体育精神和体育素养的培养。作为高中体育教师，要不断地改变教学理念和教学策略，消除学生的畏难心理，激发学生参加体育活动的兴趣，培养学生的团队精神和终身体育意识，提高课堂教学的有效性。
参考文献：
[1]运动技能教学的有效策略[J].何淑玲.吉林教育，2010（5）.
[2]林峦.互联网背景下中学体育课运动技能教学研究[J].时代教育，2016（22）.
作者简介：马立业，宁夏回族自治区吴忠市，宁夏吴忠市红寺堡区第一中学。