【摘 要】
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<正>站桩是中华武术独有的一种特殊训练,也是中华武术最重要的基本功,正确的站桩可以建立一种弹力条件反射。这弹力条件反射反应表现为:肌肉内大量不同运动单位的肌纤维进行
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<正>站桩是中华武术独有的一种特殊训练,也是中华武术最重要的基本功,正确的站桩可以建立一种弹力条件反射。这弹力条件反射反应表现为:肌肉内大量不同运动单位的肌纤维进行强烈地交替性收缩,产生弹性势能。利用这弹性势能发力可以增加出拳、出腿的速度和力量。传统武术将站桩建立的弹力条件反射称为"内劲"、"劲"、"整劲"、"浑圆力"等。此为一项高级的发力技术,也是中华武术的核心。发力是站桩的技击作用。但站桩除了有技击作用外,还有一定的健身作用。这一点被广大站桩爱好者接受。甚至在有的门派
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