养生桩相关论文
由著名中医学家、气功养生家、八七高龄的李少波教授创编推广的真气运行法经五十余年的练功实践和应用,对强身保健、防病治病、益......
一、养生桩 (一)身上哪疼哪不舒服哪就紧了,哪舒服哪放松就对了,千万不能使劲。 (二)浑元桩要站透了,身上要有松沉笃实的劲。 (三......
流传在我国间的拳派众多,太极、形意、八卦……不仅国内老幼皆知,在海外,它们的影响也逐日扩大,吸引了越来越多的武术爱好者。然......
拳学对力量是非常重视的,因为拳学是一项激烈对抗的运动,其技术动作没有力量做保证是难以实现的,所以在中国武术界有“一力降十会......
意拳技击桩苗运武意拳技击桩是在养生桩的基础上，为进一步增强体质，追求理趣，研究拳学，适应技击需要，而设立的特殊桩法。无论是桩的形式......
通过养生桩松静的练习,体会到松的感觉之后,进一步则要在技击桩中进行松与紧的转换练习。意拳认为:“松紧”是构成人体运动的基本......
大成拳自问世以来,以其技击性闻名武林,大成拳创造者王芗斋先生40年代在《实报》登报比武,大败中外拳坛高手令人信服(芗老的弟子......
笔者自有幸随姚承光先生学习意拳以来,多次聆听先生讲学。先生言辞中肯严谨,实事求是,对意拳的诸多原则原理进行了科学系统唯物辨......
八桩名缘 八桩以“八阵图”的八阵分别以立名。《太白阴经》曰:“黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽,为......
峨嵋金刚铁爪功，简称“铁爪功”。是峨嵋拳练养相兼、刚柔相济的硬功功法之一。系用意念调和身体气血，通过呼吸调动人体内气。经常......
在武术实践活动中,特别是当我们观察内家拳法的演练时,内行的拳师总留心观察演练者的劲力是否“整”,并以整的程度来判断一个人功......
按照大成拳家的说法,大成拳的桩法是郭云深先生秘传给王芗斋先生的。 王选杰在《忆先师王芗斋》中说: “中秋佳节,众多弟子共同赏......
一、释意 所谓功态养生法，就是在一定的环境中、无时无刻不将自身置于功中状态。那么，什么是功态呢?功态是多种养生功所追求......
一、基本功篇 把势把势，全凭架式。 没有架式，不算把势。 历来人们都爱把练武术叫做练把势，或叫打把势。把势成了武术的代名......
我国传统武术,虽然拳种繁多,风格各异,但在练习方法上却始终未能脱开“刚柔”二字,无非有些拳种练习时先从求柔入手,最后由柔入刚,......
大成拳养生桩法,是大成拳创始人王芗斋先生于晚年,综合了儒、释、道、医、拳五大派别气功的精华,结合自己多年练功经验创编的,是......
北京的城北有一座红墙黄瓦的昔日皇家园林——地坛公园，每当清晨，活动在这皇家园林中习练各种传统功夫的人可谓比比皆是。我就是当中......
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杨德茂先生在早年与吴式太极拳传人王茂斋老先生学习太极拳技,而且功夫修炼精深。在上世纪四十年代闻京城王芗斋老先生意拳风格新......
姚宗勋先生是我国划时代的拳学大师,在意拳的发展过程中有着承前启后的作用。自1937年,姚宗勋先生从学于王芗斋先生开始,他抱着坚......
一、意拳养生桩概述： 意拳养生桩作为一种医疗体育，一方面使中枢神经休息调整，另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以......
一、简介武当五行养生桩是武当道学专家、全真教龙门派第22代传人武当纯阳门一代宗师刘理航所传承的正宗长寿养生功法之一。它的特......
大成拳包含有站桩、试力、走步、发力、试声、推手和实作七步功法,简称为大成拳的“奇妙法门”。“奇妙法门”中的站桩是重要的基......
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因为身体的原因不得不长期卧床的人,也不要放弃对身体机能的训练。首先,应该学会放松,可以从面部肌肉的放松开始练习。人在紧张或......
星闪烁,夜深沉,万籁俱寂。家家户户闭了电视关掉壁灯,很快进入梦乡。然而,那些“爬格子”的作家,为他人“做嫁衣”的编辑,备课的......
站桩功的练法大体分四类,即站式、坐式、卧式和行走方式。行走练法在医疗上应用较少,所以不作介绍。 站式 站桩功最基本的练法,也......
据统计,我国60岁以上的人口已达1.5亿,超过了人口总数的12%。而这部分人群,基本上都有祛病健身之需。由于这些人几乎全都是退休人......
夏末秋初是由热转凉的交替时期。此时早晚温差大，人们如果防御不当抵抗力下降则容易导致邪气入体受寒致病；且秋季天气干燥，极易伤损肺......
王选杰先生,是大成拳创始人王芗斋先生的高徒,中国当代著名搏击家。曾受聘干中国佛学院任武术教师、北京爱士搏击馆任总教练,现为......
夜阑静谧,万簌俱寂。家家户户闭了电视关掉壁灯,很快进入梦乡。然而,那些“爬格子”的作家,备课的教师,攻关的科研人员,为他人“......
王选杰先师自2000年3月16日驾鹤西游，至今快十年了。十年来我无时无刻不怀念师傅他老人家，思念之时我便会看一看他的站桩大照，读一读......
大片《敢死队2》上映以来,票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年逾五十,依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍,最好的健身方式是扎马......
大成拳站桩有养生桩和技击桩两大类。首先,习者要选择适合自己的桩法来练。开始时以站养生桩为宜,可把浑元桩作为主要桩法。有了适......
养生桩的原则要求很简单,即“舒适自然”。王芗斋先生指出:“站桩时既愉快又甜蜜,省力得力增力而舒适”“不思考,不费力,心脏无负......
大成拳浑元桩有三种层次：一、初级浑元桩，它是一种换劲桩，又名养生桩或健身桩；二、中级浑元桩，它是一种摸劲桩，又名技击桩；三、高级浑元桩......
我国健身之术历史悠久,意拳健身桩与太极拳、八段锦、少林拳一样体现出简单而实效的健身价值,并在人们的健身活动中占有重要地位。......
站桩包括养生桩和技击桩。顾名思义，养生桩为养生而设立，技击桩为技击所属。这两种桩法虽然较多，但最具有代表性的桩法只有两种。其中......
(接上期)七、背手桩桩式:下肢同养气桩。双手反背,贴于腰部,十指分开,自然弯曲,胸腹空灵,肩胯松沉,两眼微闭。也可将两手心贴于腰......
桩在武术中是一种比喻,是一种功法,通常以站桩为主,以坐桩、卧桩为辅。所谓桩即静止也。王芗斋先生开创了将站桩作为武术首选之先......
