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没有好睡眠就没有健康。睡眠好,除了可以消除疲劳,还可提高免疫力。那么,我们要如何保证拥有良好的睡眠呢?现今,熬夜已成为人们的“家常便饭”,很多人过度沉溺于熬夜,却忽视了它对身体造成的危害。
睡个好觉 有个好身体
【摘 要】
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没有好睡眠就没有健康。睡眠好,除了可以消除疲劳,还可提高免疫力。那么,我们要如何保证拥有良好的睡眠呢?现今,熬夜已成为人们的“家常便饭”,很多人过度沉溺于熬夜,却忽视了它对身体造成的危害。
【机 构】
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上海长海医院
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2021年7期
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