小赵咨询：

　　我和妻子是自由恋爱，感情基础不错，但结婚不到一年，总因鸡毛蒜皮的事吵架、冷战。她性格外向、脾气大，我内向、话不多，这总让她很不满。
　　一个月前妻子怀孕了，我们都挺开心的，我工作也更加卖力，经常加班，希望多挣点钱。前几天，她因为我晚上回家太晚，就发脾气了，还说我没本事。我回了她几句，她却闹得更凶了，还提出离婚，并且要打掉孩子。
　　我当时觉得她说的是气话，就没理她。谁知妻子这次很拗，好几天都不跟我说话。其实我也知道我应该克制自己的情绪，我也想向她道歉，但就是开不了口。她还给我下了最后通牒，说要先把孩子打掉，然后再谈离婚的事情。我该怎么办？

徐文娇老师解答：

　　生活中有些人喜欢在亲密关系中说狠话，甚至怎么狠、怎么伤人，就怎么做。在小赵夫妻间，妻子比较外向，面对不满时，倾向于宣泄，向外攻击，容易说伤人的狠话。
　　小赵比较内向，话不多，有情绪时，倾向于压抑、回避，向内攻击，容易自责，扛不住妻子的强烈攻击，但内心还是爱妻子的。
　　妻子也是爱小赵的，只是当她感到受伤、不被在乎时，坏情绪会爆发。
　　当丈夫出于反击，回了她几句时，她内心更受伤，整个人迅速进入防御状态，此时可能会拒绝外面的信息输入，不听对方在表达什么，反而会发出更猛烈的攻击。
　　处于高强度防御状态的妻子，犹如一只小刺猬，通过攻击对方来保护自己，对解释、关心等产生排斥。此时，你越解释，她反而越觉得自己在被攻击，进而越反击。
　　而你若冷落妻子，问题就更严重了，她更觉得受了伤，觉得你忽略、抛弃了她，心想：“你怎么可以这么对我，你太过分了，我要报复你，你让我这么难过，我也要让你难过。”她一定要赢，让你难受，她心里才能平衡，所以，什么事情可以讓你紧张、让你愤怒、让你难受，她就气势汹汹地拿那些事来“吓”你，威胁着要离开你。
　　说狠话的背后，是她们认为自尊心和安全感受到了威胁。对外的攻击，其实是想保护自己，是想得到更多的重视和爱。
　　她们往往需要伴侣耐心的“哄”和极力“挽回”来平复受伤的心，来挽回自尊和抓住一丝安全感。当这件事情过了，她们真正冷静下来，也知道自己做得过分了。只是下次遇到同样的情况，她们仍会重复这样的方式。
　　长此以往有些伴侣受不了这种相处模式，便开始反攻击，或指责回去，或冷战，或回怼……
　　那么如何改善呢？
　　1.理解说狠话的人并非故意的。他们并不想这样，但控制不住。他们这种不良的应对方式，往往跟早期成长经历、原生家庭有关。
　　2.在双方都冷静的情况下，制定良好沟通的原则：比如，生气时，不可以做出冲动的决定——离婚、离家出走、删联系方式、动手等等;不可以祸及家人，不可以翻旧账;希望对方做什么、不做什么。
　　3.平时夫妻共同学习，练习良好的表达方式，尤其是“非暴力沟通”。
　　4.对习惯说狠话的人，平日相处中，伴侣可多一些肯定和欣赏，提升其安全感和自信心。
　　责编/刘璐
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