【摘 要】
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健身长寿歌 老年人莫烦恼。勿跌倒,防感冒,不过饱,早起早睡要记牢。天天锻炼不能少,心情舒畅最重要。 我今年已经八十岁了。自幼习武。在我六十多年武术教学、训练、科研的
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健身长寿歌 老年人莫烦恼。勿跌倒,防感冒,不过饱,早起早睡要记牢。天天锻炼不能少,心情舒畅最重要。 我今年已经八十岁了。自幼习武。在我六十多年武术教学、训练、科研的实践中,总结出了上述36个字,自命为《自我健身长寿歌》。它是针对老年人健身而作,
Fitness longevity song elderly people worry. Do not fall, prevent cold, but full, early morning and early morning sleep to keep in mind. Exercise can not be less every day, the most important feeling of ease. I am eighty years old this year. Martial arts since childhood. In my 60 years of martial arts teaching, training, scientific research practice, summed up the 36 words, self-proclaimed “self-fitness longevity song.” It is made for the elderly fitness,
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