[活动理念]rn高中阶段的情感,也是先有喜、怒、哀、乐等一般的情绪, 随后才有道德感、理智感和美感等.尽管发展的速度有个别差异,可能会加速或减缓,但整体上发展的方向性和顺序性是不可逆的,也是不可逾越的.rn塞里格曼通过实验发现了一种普遍现象, 即“习得性无助”.他认为,既然抑郁、焦虑等负性情绪可以由后天学习形成, 那么乐观等正面情绪也可以通过后天的学习来获得, 称之为“ 习得性乐观”.在此基础上,另一位心理学家弗雷德里克森提出了积极情绪的“扩展—建构”理论.他认为,欢乐、兴奋、满足、自信、爱、感恩等积极情绪,不但可以改变人们的行为方式, 而且能够提升人类短暂思维— 行动的技能, 这将有助于建立及巩固长期的资源.其内部机制过程:首先,积极情绪可以拓宽认知范围,提高认知的灵活性;其次,积极情绪可以纠正或者撤销消极情绪过后的效应,即积极情绪的撤销效应; 最后, 积极情绪有助于建设、丰富个人资源,提升个体的应对能力.给我们的启发是, 在学校心理健康教育中, 可以通过培养学生的积极情绪, 建设他们的消极情绪, 进而解除思维枷锁, 充分解放头脑, 使更多的个人潜能得到开放与展现.