被误读的“抗挫力”

来源 :孩子 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liongliong427
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  孩子遇到挫折时,大人抱着“良好的初衷”进行规劝和教育,希望孩子在将来有更强的面对挫折的能力,结果却往往事与愿违:孩子不仅听不进去,还大发脾气。
  究竟该怎么办?难道只能事事哄着孩子开心?
  在回答这个问题之前,我们先要弄明白以下3个道理。
  
  道理一:当次情绪影响下次态度
  在经历挫折的过程中,如果孩子的负面情绪过于激烈,那么下次他可能会本能地“逃避”,而不是理智地“面对”这类挫折。
  一位同事讲起他的经历:
  “小学一二年级时,我数学学得还蛮不错的,毕竟比较简单嘛,我从小又是个专心听讲、认真完成作业的好学生。可是三年级换了个数学老师,很严厉。有一次因为粗心做错题,我被老师狠狠骂了一顿。从此,我开始害怕数学,数学成绩竟然也跟着下降。父母老师对我每讲一次道理,我就讨厌一次数学,也隐隐讨厌学不好数学的自己……”
  这位同事现在当然知道了,她一直讨厌、惧怕并逃避的并不是数学,或者说数学只是无辜的替罪羊。假如当年不凑巧她是在语文课上被批评,那么现在很可能就成不了一位资深媒体人了。
  在总结脑科学的最新研究时,神经生物学家贾克·潘克塞普(Jaak Panksepp)说:“一直以来,人们对学习存在一个巨大的误解,就是认为学习都是有意识进行的。事实上,我们时时刻刻都在对世界进行着学习,而大部分的学习是在无意识的过程中完成的。”
  人脑中的情绪系统,正是“无意识学习”或者称“隐性学习”的核心机制。
  在“下次(将来)怎么办”这个问题上,情绪具有隐性但却重大的影响力。简单而言,在经历一件事情时,情绪体验的好坏,影响着我们对这件事情的判断,也影响我们下次遇到同样事情时的行动倾向——
  好心情让我们本能地倾向于“下次还要”(趋近),而坏心情更可能导致“再也不要”(远离)。
  挫折,本身就已经不让人喜欢了。要想让孩子在将来能够更理智地面对挫折,首先就要降低情绪的负面影响力,而不是加重它——因为过于激烈和持久的负情绪,会严重干扰甚至阻断理智的运转,最终把孩子推向本能的逃避。
  因此,当孩子遭遇挫折时,我们不仅不应该火上浇油,相反还应该及时帮助他缓解情绪。
  道理二:“抗压”大业可能持续一生
  你也许会质疑:如果现在不让孩子承担足够的压力,将来他又如何具备足够的“抗压能力”?
  如果只看眼前,那么抗压就像举重:一次性举起越多,说明能力越强。
  但是,我们能一直举着吗?
  我们这次举起来了,就证明下次和下下次都能举起来吗?
  长期抗洪能力的关键不在于能够挡住多少洪水,而在于能够多快将洪水排掉;真正的抗压也不是单次性短期表演,而是持续一生的任务,就像抗洪工程的长期抗洪能力一样。
  专业地来表述就是,真正的抗压能力,不是指“单次能扛得住多大压力”,而是指“在遇到压力时能多快缓解、平复”。
  道理三:“平复路径”关乎自我调节
  负面情绪并不可怕,产生情绪也在所难免,关键是在产生情绪后,父母应该积极帮助孩子缓解压力、恢复平静,从而使神经系统的“平复路径”得到加强。因为这直接关系到孩子在成年后是否具有足够的自我调节能力。
  首先,当孩子受挫后不听大人的建议或劝说时,我们的态度应该是支持性的(“好吧,按你说的试试,不行再想办法”),而不是等着看笑话(“我可告诉过你这样不行了,到时候别哭”)。
  其次,错误、挫折等后果发生后,不要急于理性分析,先观察孩子的情绪状态:如果孩子的挫败感比较强烈,那么首先应该安慰情绪。
  第三,孩子的情绪比较稳定后,如果有必要一起进行理性分析,也应该尽量针对“下次怎么办”,而不是揪住“刚才怎么错的”。同时,来自大人的理性分析应该尽量简洁,过多的讲解很可能被孩子误解为“你还是怕我出错”。
  而更多时候,我们其实不必主动给孩子做理性分析。我们应该相信,只要他能够及时摆脱挫败感等情绪造成的干扰,在这个过程中,他靠自己就可以体验并学到有益的东西。
  你可能又会问:不让做理性分析,可以做什么呢?
  你要真想帮助孩子缓解受挫的情绪,最好的方式当然还是游戏。
  例一:积木哗啦一声倒了,天天吓了一跳,没想到爷爷也被“吓得”大喊:“不好啦!地震啦!大高楼都被震倒啦!”
  笑了一阵后,爷爷说:“天天,求你了,给爷爷盖个矮点的房子吧!”天天听后乐颠颠地继续搭起积木来。
  例二:玻璃球丢了两个,孩子满脸沮丧,可是妈妈更“难过”:“啊!这么倒霉呀!那可是我这辈子见过的最漂亮的玻璃球啊!”
  妈妈虽然夸张,但丝毫没有嘲笑之意,这让孩子想起以前的一个游戏,于是也开始夸张地“伤心”:“妈妈,我好难过,你能再给我唱一遍那首《倒霉歌》吗?”
  看吧,在游戏的过程中,孩子觉得这点挫折根本算不了什么。
  说到最后,又回到了那个老生常谈的话题上,那就是:一定要确保良好的亲子关系。只有亲子关系和谐,才会有游戏和笑声,才能让孩子摆脱挫败情绪,最终越挫越勇。
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