简化太极拳 第五讲(下)

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十九、海底针 1.后脚跟步 右脚向前收拢半步,脚前掌落地,距前脚约一脚长;两手放松,开始划弧下落;眼看右手(图143)。 2.后坐提手 重心后移,右脚踏实,右腿屈坐,上体右转,左脚跟离地;右手下落经右胯侧屈臂抽提至耳侧,掌心向左,指尖向前,左手经体前向下划弧至腹前,掌心向下,指尖斜向右前方;眼看前方(图144)。 3.虚步插掌 上体左转并稍向前俯身;右手从耳侧向前下方斜插,掌心向左,指尖向前下,左手经左膝 Nineteenth, the sea needles 1. The heel step right foot folded forward half a step, foot forefoot landing, about a foot away from the front foot; hands relaxed, began to scratch the whereabouts; see the right hand (Figure 143). 2. recoil handle center of gravity shift, right foot steadfast, right leg flexion, upper body right turn, left heel and ground; right hand down by the right hip side flexor arm extracted to the ear, palm left, fingertips forward , The left hand before the arc to the abdomen before the body, palm down, pointing to the right front of the fingertips; see the front (Figure 144). 3. The virtual striker palm left and leaned forward slightly; his right hand obliquely inserted forward and downward from the ear side, palm to the left, fingertips forward and down, left hand through the left knee
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