【摘 要】
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一、柔韧素质的概念所谓柔韧素质是指人体各关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。少年儿童训练阶段,正是成长发育时期,加强柔韧素质训练,能促进身体各部正常发展,提高健康
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一、柔韧素质的概念所谓柔韧素质是指人体各关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。少年儿童训练阶段,正是成长发育时期,加强柔韧素质训练,能促进身体各部正常发展,提高健康水平,更有利于今后掌握各项田径运动技术。
First, the concept of the quality of flexibility The so-called flexible quality refers to the range of human joint activity, muscle and ligaments stretching capacity. The training phase of children and adolescents is precisely the period of growth and development. Strengthening the training of flexible qualities can promote the normal development of all body parts and improve the health level, and is more conducive to grasping various track and field sports skills in the future.
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