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髋关节是球窝关节,可灵活地进行多种形式的运动。髋关节损伤后肌肉容易紧张,导致活动受限。日常生活无法使髋部得到充分的运动,髋部练习可重点进行柔韧性练习。随着练习的逐步深入,活动受限会慢慢消除,使髋部肌肉充满活力。
居家运动——髋部练习(初级篇)
【摘 要】
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髋关节是球窝关节,可灵活地进行多种形式的运动。髋关节损伤后肌肉容易紧张,导致活动受限。日常生活无法使髋部得到充分的运动,髋部练习可重点进行柔韧性练习。随着练习的逐步深入,活动受限会慢慢消除,使髋部肌肉充满活力。
【机 构】
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中日医院康复医学科
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年8期
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