做父母的谁不希望自己的孩子有一双明亮的眼睛?这个美好的愿望怎样才能实现呢?让我们从优生和眼睛保健这两个方面做些努力吧。
　　从婚配的选择做起
　　现在已知的人类遗传性疾病已达数千种之多，仅遗传性眼病就不下数百种。这些遗传性眼病，可以按照一定的规律遗传给后代子女(或者在出生时即已发病，或者到了一定年龄之后才能发现)。
　　对于所有的遗传眼病来说，预防比什么都重要。首先从婚配的选择上就应该注意。要避免近亲婚姻，因为血统相近者携带相同有病基因而使后代发生遗传性眼病的机会，要比普通婚姻多得多。其次，要提倡婚前检查和开展遗传咨询，除了分析遗传谱系，推测病理基因携带者外，目前还可以通过精密的化验技术等，来发现某些遗传病的携带者。如果发现男女任何一方本人或家族中存在某种遗传性眼病时，那就需要根据医生的意见，决定婚姻可否成立以及可否生育后代或决定适当选择子女性别等措施来避免遗传性眼病的患儿出世。
　　
　　做好孕妇的保健工作
　　
　　母亲妊娠期间的营养与健康状况如何，直接影响着胎儿的发育和健康。不少先天性眼病，就是由于母亲在孕期的营养不良或患某种疾病所致。比如，母亲在妊娠早期患风疹时，可致婴儿发生先天性白内障。据统计，如果母亲是在妊娠第二个月时患风疹，其所生子女几乎100％都患先天性白内障。
　　妊娠妇女应注意哪些方面呢?首先是要保证充足的营养，特别是需要足够的蛋白质和维生素，保证足够的热量以及钙，铁等物质；要定期作产前检查，预防妊娠中毒症，不乱用药物等。对于家族中有过先天畸型或遗传性眼病的人，以及本人曾经生过畸胎或患有遗传眼病胎儿的人，如果已经怀孕，可以在妊娠第14～20周期间，利用羊膜穿刺抽取羊水进行化验分析和染色体检查，以便及早发现某些遗传病的胎儿，如果已经确诊，那就应该及时采取补救措施——终止妊娠，这是预防遗传性眼病和先天性眼病患儿出世的第二道重要防线。
　　
　　婴幼儿的视力保健
　　
　　婴儿出生时，眼球的发育尚不完全，只有微弱的光感，没有注视能力及双眼协调运动的能力，一个半月之后，可以初步固视较大的物体；半岁的孩子，吃奶时能够盯住母亲的脸，并随母亲的头部活动而转动眼球，八个月时，可以伸手去抓眼前的目标，视力约达到0.1；一岁时可达到0.2，两岁时视力达到成人的一半，约0.5左右，三至五岁时，视力发育接近1.0，眼球大小也接近成人；此后，眼球的发育显著减慢，十四岁左右完成发育。
　　由此可见，敏锐的视力是后天获得的，而二至三岁前又是视力发育的黄金阶段。这时期的视器发育及外界环境刺激，是保证孩子视力正常发育的重要条件。
　　1、如果您在这个时期，发现孩子的眼睛斛视、瞳孔的颜色异常(发白、发黄或发红等)，眼睛发炎、充血，怕光、流泪或视力明显低于上述一般水平时，都应该及时找医生诊治，千万不要延误。
　　2，初生婴儿应避免强光刺激眼睛。
　　3，孩子患急性传染病时要特别注意他的营养和眼睛卫生。如：麻疹后期，孩子容易发生角膜干燥和软化，百日咳痊愈时易发生斜视；患脑膜炎等传染病而引起高热抽风的孩子，容易发生“皮质盲”(眼外表正常而视力丧失)。对此，都应该引起高度的警惕。
　　4，平时给孩子买玩具要注意：几个月到一岁以内的孩子最好买色彩鲜艳、无尖无刃的塑料或橡皮玩具。这类玩具对于刺激孩子的视力发育有好处，又不会给眼睛造成外伤。
　　5，家庭中的刀剪针锥、棍棒及化学药品等都要妥善保存，不让孩子拿到手，以防造成眼睛外伤。
　　
　　学生要预防近视眼
　　
　　近年来，学生中近视眼的发生率越来越高，有盼学校在高考体检中，裸眼视力不及格的竟达到50％或更多。近视眼的发病原因十分复杂，除先天因素外，最重要的就是长期不合理用眼而造成。因此，预防近视眼主要的就是要让孩子们养成合理的用眼习惯。
　　对于小学生来说，主要是培养正确的读写姿势，要求做到三个“一”，即：读写时身体与桌子间要保持一拳头(约10厘米)的距离，不要趴在桌子上，眼睛离书本要保持一市尺距离，不可过近或过远；写字时，手与铅笔或钢笔的笔尖距离要保持一寸，不可过近。当然还要注意照明光线等其他问题。
　　对于中学生来说，除上述正确读写姿势外，最重要的是要合理用眼：连续读写的时间一般不要超过一小时，每小时读写后要休息几分钟，或闭目养神，或抬头远眺。还要做到“三不”，即：不在摇晃的车辆上看书，不在昏暗的光线下看书，不躺下看书。
　　另外。要特别说一下看电视问题，看电视不要连续看几个小时，看一阵后要闭眼休息一会儿，看电视的距离不可过近，一般距离应保持在电视屏幕尺寸的5～6倍以外。如看12时电视，距离应保持2米左右。