【摘 要】
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目前国内的高校之中,大学生选择考研的人数日益增长。尤其近年来考研人数大幅度增加,越来越多的大学生把考研作为社会发展的“大趋势”,是自己成才、立业的必修课。调查表明,我国考研人数2019年至2020年增长了17.59%,由290万增加至341万人,2021年至2022还将持续增长（刘微,2020）。这样庞大的数量必然给考研群体带来巨大心理压力,这种压力之下,很多考研的大学生出现了考试焦虑的心理问题。
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目前国内的高校之中,大学生选择考研的人数日益增长。尤其近年来考研人数大幅度增加,越来越多的大学生把考研作为社会发展的“大趋势”,是自己成才、立业的必修课。调查表明,我国考研人数2019年至2020年增长了17.59%,由290万增加至341万人,2021年至2022还将持续增长（刘微,2020）。这样庞大的数量必然给考研群体带来巨大心理压力,这种压力之下,很多考研的大学生出现了考试焦虑的心理问题。以往研究已经证明高的压力知觉水平和不成熟的压力应对方式会对考试焦虑产生影响。鉴于此,本研究以考研大学生为被试,对压力知觉、压力应对方式和考试焦虑展开调查研究;并选取高考试焦虑的考研学生进行个案干预,进一步探究干预的效果和评估方案的有效性。在过往研究的基础上,采用问卷调查法以云南省某高校的考研大学生为例,对压力知觉、压力应对方式和考试焦虑进行现状调查,并通过数据分析探究三个变量之间的关系。另采用个案法,对考试焦虑水平较高的考研学生个体进行干预研究,得出一下结论:（1）考研大学生的压力知觉整体状况良好,但考试焦虑水平稍高,且考研大学生的压力应对方式偏向于退避、幻想和自责,属于不成熟型应对方式。（2）考研大学生的压力知觉与考试焦虑呈显著正相关,而压力知觉和考试焦虑与压力应对方式中的不成熟型呈显著正相关,与成熟型应对方式呈显著负相关。（3）考研大学生的自责和幻想应对方式在压力知觉影响考试焦虑的过程中起部分中介作用。（4）高考试焦虑个案通过认知行为疗法的干预可以转变不成熟型压力应对方式,其中自责应对方式的转变较为明显。（5）压力应对方式的转变能够间接改善考研大学生的考试焦虑和降低其压力知觉水平。
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