研究目的：有关划艇训练分析的文献大多都是成人的生理生化指标,而少年运动员又有其自身的生理特点,不能简单以成人指标进行指导训练。针对这些情况,本文对少年划艇运动员训练过程中血乳酸、心率变化特点进行分析研究通过研究对划艇运动的两个核心问题——有氧训练的基础性和强度制定的关键性进行了肯定和诠释。为以后少年划艇训练提供可靠的理论依据以及值得借鉴、选择的训练方法和训练手段。研究方法：文献资料法、实验测试法。选取国家二级及以上划艇少年运动员10名(男性,14-16周岁),为研究对象。运用血乳酸、脉搏对提高有氧耐力能力、无氧能力的水上训练过程进行测量与分析。研究结果：1、以持续时间为20min的水上划船的训练手段测试结果：血乳酸为2.88±0.88 mmol/L、心率为154.4±3.06次/分。这种训练手段合适基础有氧训练。2、持续时间为12min的水上耐力的划船训练测试结果：血乳酸为3.89±0.04 mmol/L、心率为165.2±2.82次/分。数据与很多成人项目研究相比,无氧阈强度所对应的心率略高,血乳酸值略低些。3、6次1min全力划测试结果：1次运动后的血乳酸为6.72±0.03 mmol/L,心率为1 65.60±2.50次/分,6次后血乳酸为12.33±0.03mmol/L。采用这种手段提高运动员耐乳酸无氧供能能力是合适的。4、3次2min全力划测试结果：一次运动后的血乳酸为10.18±0.09mmol/L,心率为175.90±2.23，3次后血乳酸为13.63±0.08mmol/L,心率为185.40±1.43次/分。这种训练手段可以作为发展最大乳酸无氧能力主的训练手段。研究结论与建议：1、少年划艇运动的训练是以有氧能力为基础以强度为核心的.训练过程中不仅要注意有氧能力的提高,还要在此基础上提高无氧能力。负荷强度的选择是提高无氧能力的关键。2、本次测试采用血乳酸和心率等生化指标对几种训练手段进行监测分析,并且这些训练手段在训练实践中大幅度提高了运动员的成绩。说明本文论证的几种有氧、无氧能力的训练手段是有效的。本文论证的结果可以作为少年划艇训练、研究的依据本文测试的指标数据可以作为以后训练、研究的依据。3、在指导训练时少年划艇运动员的负荷强度较成人要低些,负荷量的选择尚需进一步探讨。