【摘 要】
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体育中考政策的实施一方面提高了学生对体育运动参与的积极性和主动性,另一方面也借此增强了学生自身的身体素质,近年来,从宏观角度看,国家尤为重视和关注青少年体质健康问题并大力提倡和发展体育运动,但就微观角度来看,学校更多的是关注学生的文化课水平以及升学问题,体育学科并没有得到该有的重视,也并没有从根本上去解决学生整体体质、健康水平持续呈下降态势;现如今,是一个信息飞速传播、互联网高速发展、出行方式多样
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体育中考政策的实施一方面提高了学生对体育运动参与的积极性和主动性,另一方面也借此增强了学生自身的身体素质,近年来,从宏观角度看,国家尤为重视和关注青少年体质健康问题并大力提倡和发展体育运动,但就微观角度来看,学校更多的是关注学生的文化课水平以及升学问题,体育学科并没有得到该有的重视,也并没有从根本上去解决学生整体体质、健康水平持续呈下降态势;现如今,是一个信息飞速传播、互联网高速发展、出行方式多样化的时代,受这些生活条件的影响,我国青少年体质健康问题也日趋严重,但随着国民意识的不断增强和中考体育分值的不断增加,学校、家长乃至学生自身也越来越重视自己的体质健康水平,并在很大程度上改变了学校、家长对于体育学科的看法。因此,为增强初中生身体素质、提高学生体质健康,本文章通过对快速伸缩复合训练进行研究,将理论基础运用到实际体育课堂,以达到更好的课堂效果,将为初中生的体育课和身体素质提供参考价值。本文通过文献资料、专家访谈、问卷调查、实验、数理统计等方法,对安徽省合肥市庐阳中学初三两个班级50名学生的50M跑、立定跳远、篮球运球、一分钟跳绳和1000米测试项目进行实验分析,并依据学生现有的体质水平安排相对应的训练计划,将学生平均分为两组进行为期12周的实验训练,并通过两组学生实验前后的测试成绩对比分析,研究快速伸缩复合训练对中考体育测试项目成绩的影响,得出下面结论:（1）50M跑测试成绩在实验训练12周后,两组学生测试成绩都有所提升,相比对照组,实验组在50M测试成绩上的提升效果更好,表明快速伸缩复合训练效果更佳。（2）进行12周的训练后,实验组学生和对照组学生在立定跳远和篮球运球两个项目上成绩都有所提高,但实验组提升效果优于对照组,即表明快速伸缩复合训练对该两项测试项目成绩的提升更加显著。（3）在测试项目中有针对性运用快速伸缩复合训练可有效提高该项目的测试成绩;且在一分钟跳绳和1000米中,两组成绩均有提高,但两组之间提高的效果并无显著性差异。（4）快速伸缩复合训练可以正迁移的对初中生身体素质有一定的影响,从而来提高整体的中考成绩,且快速伸缩复合训练能很好地激起学生的运动兴趣,调动了学生的上课积极性,增强了课堂氛围,使训练效果更加显著。
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