【摘 要】
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目在进行长时间、大强度运动后,机体会出现DOMS,一般在5-7天便自然消失.但是由于DOMS会引起肌肉酸痛、肌肉僵硬、肌力下降,严重可造成慢性肌肉酸痛、肌肉劳损,导致运动成绩下降甚至影响运动寿命.目前水疗法在康复医学上应用很广,而水疗法则被认为可减轻DOMS,本文旨在评价水疗法在减轻DOMS合理的功效.DOMS是运动员全身机能综合生理反应，关于缓解和消除DOMS的方法有很多，水疗法是行之有效的一种
【机 构】
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上海体育学院 运动科学学院,上海市 200438
【出 处】
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世界中医药学会联合会疼痛康复专业委员会第四届学术年会暨2017上海国际疼痛康复高峰论坛
论文部分内容阅读
目在进行长时间、大强度运动后,机体会出现DOMS,一般在5-7天便自然消失.但是由于DOMS会引起肌肉酸痛、肌肉僵硬、肌力下降,严重可造成慢性肌肉酸痛、肌肉劳损,导致运动成绩下降甚至影响运动寿命.目前水疗法在康复医学上应用很广,而水疗法则被认为可减轻DOMS,本文旨在评价水疗法在减轻DOMS合理的功效.DOMS是运动员全身机能综合生理反应，关于缓解和消除DOMS的方法有很多，水疗法是行之有效的一种。水疗以其独特特点，通过不同温度、压力、溶质的溶液对机体进行温度刺激、物理刺激、化学刺激，达到促进机体血液循环，缓解肌肉疲劳的疗效。另外，把水疗和其他疗法(药物疗法、心理疗法)配合使用可以增强水疗的效果，可以达到加速缓解DOMS的效果。
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